牛皮癣冬天加重怎么缓解

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，严重影响患者的生活质量。冬季是牛皮癣发作的高峰期，因为空气干燥和低温有可能导致皮肤失水和角质层脱落增加。针对这种情况，控制患处环境、保持皮肤湿润、科学饮食等方法能够有效缓解牛皮癣的症状并促进痊愈。

随着气温下降、气候干燥、夜晚加长，不少牛皮癣患者会发现他们的病情愈发严重，最常见的症状就是皮肤起红斑、丘疹、鳞屑等，导致日常生活变得不便和不舒适。那么牛皮癣冬天加重怎样缓解呢？

控制湿度和保持患处环境

在早上或中午，在阳光比较明媚的天气下，在露天位置或洗浴间取暖洗澡是有好处的。特别是腋下、手掌、脚掌和肘关节弯曲处等角质很厚的部位，保持适当湿润有助于减轻症状。同时，保持环境湿度能够让患皮肤不那么容易失去水分，起屑屑。

保持皮肤湿润

保持好的状态使皮肤润泽，以防皮肤疲乏和冬季病情加重。平时小心池塘或大汗症汗水中的化学物质会导致皮肤瘙痒，故在洗完澡后一定要彻底清洗皮肤，缓解皮肤症状，避免再次感染。

科学饮食

饮食方面可以多摄入富含维生素A、D、B等微量元素的食品，如鱼、虾、海带等能促进角质层的正常更新，改善皮肤表面和内部细胞的健康状态；此外还可以多吃水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、西兰花等含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可改善肌肤弹性，防止皮肤老化，在冬季调节身体代谢。

总之，冬季加重的牛皮癣症状能够在日常生活中得到有效缓解。控制湿度，保持皮肤湿润，科学饮食等方法都是切实可行的。此外，建议及时就医，寻求专业医生的建议，选择合适的方法治疗症状，避免病情加重和转化。